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【喜高100秒】腿長(zhǎng)2m全靠抻!拉伸長(zhǎng)高這事兒靠譜么?


時(shí)間: 2019/2/11 9:49:33 瀏覽量:2074 字號(hào)選擇: 分享到:

衣服、繩子什么的拉一拉就變長(zhǎng),

人的身體抻一抻

會(huì)不會(huì)變成2m的大長(zhǎng)腿呢?

有道理.jpg

But,拉伸長(zhǎng)高這事兒真的靠譜嗎?

且看兒保醫(yī)生怎么說!

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主 講 人


馬輝 800.jpg

主 要 內(nèi) 容


家長(zhǎng)們都知道,小孩不長(zhǎng)個(gè)兒了怎么辦呢?回家抻一抻長(zhǎng)一長(zhǎng)。確實(shí),拉伸運(yùn)動(dòng)可以做到所謂的物理長(zhǎng)高。原理是什么呢?牽拉是拉開關(guān)節(jié)之間的腔隙,并不會(huì)使長(zhǎng)骨變長(zhǎng),可以短暫性的增高,但結(jié)果往往還是會(huì)縮回去。

縮回去!.jpg

真正意義上的長(zhǎng)高,我們指的是下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng),這與骨頭末端的軟骨骺密切相關(guān),這個(gè)軟骨骺不斷地向兩邊骨化,我們的個(gè)子就慢慢地長(zhǎng)高了,那么這個(gè)地方不斷地?cái)D壓長(zhǎng)時(shí)間不間斷有節(jié)奏地?cái)D壓它,才能讓他的個(gè)子長(zhǎng)得更高。

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骨頭有個(gè)名字叫賤骨頭,牽拉它往往不如擠壓它,因此我個(gè)人推薦長(zhǎng)高豎直運(yùn)動(dòng)。比方說你可以快走、慢跑、跳繩、游泳、籃球或者是摸高,這些都是擠壓長(zhǎng)骨末端骨骺板的運(yùn)動(dòng),有更好地促進(jìn)生長(zhǎng)的作用。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右,在強(qiáng)身健體愉悅身心的同時(shí),還能促進(jìn)孩子身高的增長(zhǎng),何樂而不為呢!

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