眾所周知

維生素D可以促進鈣的吸收

對寶寶的生長發(fā)育非常重要

然而維生素D到底要補充到幾歲

卻困擾著很多人

點擊《喜高100秒》第27期

快來看看兒科醫(yī)生怎么說吧

大家都知道鈣有助于寶寶骨骼、牙齒發(fā)育，但如果沒有VD的助攻，補再多的鈣都沒辦法長骨頭上去！打個比方，吃進去的鈣元素，想通過腸道進入血液，它需要維生素D的幫助，因為維生素D可以促進鈣的吸收，以及沉積在骨骼上。

在人的生長發(fā)育過程中，維生素D一直都是需要的。一般來說，從出生兩周開始，就要給寶寶補充維生素D，但補到什么時候停止？并沒有統(tǒng)一的說法。

美國兒科學(xué)會基于大量研究，發(fā)現(xiàn)不僅嬰幼兒容易缺乏VD，大多數(shù)兒童與青少年也很缺，所以提出建議：

VD可以一直補到青春期

英國營養(yǎng)科學(xué)咨詢委員會建議不管小孩還是大人，一生都可以補。要知道英國緯度高，多陰雨，陽光相對不充足，所以才有全民補VD的建議。

就緯度位置來說，中國應(yīng)該跟美國的情況比較類似。但咱中國人不愛曬太陽啊，恐怕補VD的需求只會更大。

我國也做過VD的大樣本研究，缺VD的人群比例可以達到50%到70%，所以，我個人覺得:

維生素D可以補到青春期，

甚至一輩子！

這時候可能有人要問了，每天應(yīng)該補充多少維生素D呢？對于正常身高的孩子來說，可以按照說明書的正常劑量服用；對身高有更高需求的孩子，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。