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量身高、玩游戲...孩兒他爸竟然這樣做!太真實(shí)了,還好沒被媽媽發(fā)現(xiàn)!


時(shí)間: 2020/6/22 10:55:01 瀏覽量:1976 字號選擇: 分享到:

孩子出生后,大多數(shù)時(shí)候,媽媽的成長是“光速”的,爸爸的成長是令人“捉急”的。

育兒路上也是各種腦洞大開,讓人哭笑不得~

我們來圍觀一下:在孩子身高管理方面,豬隊(duì)友VS神助攻有哪些區(qū)別?

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對于自家寶爸是豬隊(duì)友還是神助攻,相信媽媽們心里應(yīng)該都有屬于自己的答案了。

那么,如何讓爸爸了解身高管理的知識?把豬隊(duì)友培養(yǎng)成神助攻呢?

 

 

這些管理攻略,必須知道!

 

遺傳攻略

身高遺傳因素占70%~90%,環(huán)境因素占10%~30%。不管爸媽遺傳水平如何,后天的營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒同樣不能忽視!通過科學(xué)的身高管理,幫助孩子多長1cm、2cm、3cm......甚至更多~

 

運(yùn)動(dòng)攻略

《學(xué)齡前兒童運(yùn)動(dòng)指南》指出,孩子一天的活動(dòng),只要能達(dá)到中等強(qiáng)度都可以算在這60分鐘的運(yùn)動(dòng)內(nèi),例如:游樂場玩耍、踢足球、跑步、輪滑等。

雖說,中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)可引起血清生長激素水平升高。但是,如果連續(xù)長時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),生長激素水平又會(huì)下降到運(yùn)動(dòng)前的狀態(tài)。

可以通過這幾方面進(jìn)行判斷:

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如果有運(yùn)動(dòng)過量的表現(xiàn),要適當(dāng)減低活動(dòng)強(qiáng)度,而且白天劇烈活動(dòng)孩子晚上的睡眠質(zhì)量也會(huì)受到影響。

 

睡眠攻略

睡眠相信是很多家長都在頭疼的問題。

的確,如果孩子入睡時(shí)間較長或者睡眠時(shí)間減少,生長激素的分泌高峰會(huì)受到影響。

我們來看看美國國家睡眠基金會(huì)推薦的睡眠時(shí)長:

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糾結(jié)完睡多久,接著開始糾結(jié)什么時(shí)候睡!

我身邊有一位寶媽每天想盡各種辦法讓孩子早睡,哪天睡晚了就開始著急,擔(dān)心影響孩子長高。其實(shí),保證充足的睡眠時(shí)間才是硬道理,偶爾晚睡關(guān)系不大。

但隨著孩子們陸續(xù)開學(xué)需要早起,為了保證足夠的睡眠時(shí)間還是建議要早睡哦~

 

零食攻略

對于營養(yǎng)需求大,胃容量又比較小的孩子來說,零食可以作為三餐營養(yǎng)和能量的補(bǔ)充。

前段時(shí)間,《兒童零食通用要求》出爐,標(biāo)準(zhǔn)對于零食的含糖量、防腐劑和反式脂肪酸進(jìn)行了限制,從而為孩子的零食安全保駕護(hù)航。

到底哪些零食是適合孩子經(jīng)常吃,哪些又要限制呢?

《中國兒童青少年零食指南(2018)》對零食做了等級分類,常被稱為“紅綠燈”零食

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情緒攻略

都說父母是孩子的第一任老師,家庭環(huán)境直接影響著孩子的學(xué)習(xí)、性格、心理狀態(tài)。

如果父母當(dāng)著孩子經(jīng)常相互埋怨、爭吵,孩子往往會(huì)把爭吵的原因歸結(jié)于自己。

孩子看上去的確很"懂事",可壓抑的情緒卻會(huì)給孩子的身高造成一定影響。

如果不小心當(dāng)著孩子面爭吵了,那就在孩子面前和好如初。這時(shí)和配偶之間一個(gè)簡單的擁抱、一句真誠的道歉,都會(huì)讓孩子無比安心。

隨后再告訴孩子,爸爸媽媽還是像以前一樣愛著孩子和對方,孩子并不會(huì)因此失去父母的愛。

 

測量攻略

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每月身高測量時(shí)間建議固定在早晨或晚上,如果時(shí)間不固定,測量值會(huì)出現(xiàn)誤差,這是因?yàn)楹⒆踊顒?dòng)一天后脊椎在重力的作用下縮短,導(dǎo)致晚上身高比早晨矮。

 

 如果你家寶爸就是傳說中的豬隊(duì)友,趕緊把文章轉(zhuǎn)給他,讓孩子他爸在身高管理上也能成為你的神助攻!

其實(shí),每一位爸爸都會(huì)經(jīng)歷初為人父的階段,但伴隨著孩子的成長,我相信他們都在努力學(xué)習(xí)。

當(dāng)你覺得寶爸越來越會(huì)當(dāng)爸爸了,就多多夸獎(jiǎng)他!畢竟,比起無盡的吐槽,溫暖的鼓勵(lì)會(huì)給人更多力量!

文章最后還是要提前祝福各位爸爸

 父親節(jié)快樂!


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