本著男女平等的原則，今天我們要對青春期男孩“動手”了，主要是男孩媽媽們催更了

青春期就像一個預(yù)先設(shè)定的鬧鐘，看起來突然響起，但實(shí)際上一定會發(fā)生。

只有父母（爸爸請靠前）做好準(zhǔn)備，才能遇事不慌，陪伴并引導(dǎo)男孩平穩(wěn)度過青春歲月里的特殊時光。

男孩青春期會有哪些內(nèi)在變化？

如果說童年是一顆種子，青春期則是結(jié)出的第一茬果實(shí)。

它是人生中一個非常重要的階段，是孩子從稚嫩走向成熟、獲得生殖能力的必經(jīng)之路。

青春期的身體發(fā)生巨大變化來源于下丘腦-垂體-性腺軸的覺醒。

對于男孩來說，

FSH刺激曲細(xì)精管生長，使睪丸體積增大。

LH刺激睪丸間質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生睪酮，睪酮可以誘發(fā)陰莖生長、聲音低沉、毛發(fā)生長和肌肉比例增加。部分睪酮可轉(zhuǎn)化為雌二醇，誘發(fā)骨成熟，還可以像對女性一樣引起男性部分乳房發(fā)育。

除了下丘腦-垂體-性腺軸的覺醒，孩子們腎上腺功能初現(xiàn)。

腎上腺皮質(zhì)對雄激素的合成增加，開始誘導(dǎo)雄性性征改變，包括陰毛腋毛生長、痤瘡等。

青春期男孩的5個發(fā)育階段

就像花兒的綻放有早有晚一樣，每個人進(jìn)入青春期的年齡也會有比較大的差異，男孩平均年齡為10.6歲。

男孩青春期啟動是比較隱蔽的，發(fā)育順序和女孩正好相反，遵循的規(guī)律是從下往上，開始是蛋蛋體積增大，然后是丁丁增大，再往后是變聲、長喉結(jié)，最后是胡須逐漸成型。

Ⅰ期：未發(fā)育

男孩還沒有進(jìn)入青春期，丁丁和陰囊仍處于幼兒型，無陰毛。

▲ 在即將進(jìn)入青春期時，可出現(xiàn)暫時性生長速率緩慢，隨后出現(xiàn)身高快速增長。

Ⅱ期：發(fā)育期

男孩進(jìn)入青春期，蛋蛋及陰囊增大，陰囊皮膚色素沉著、變薄，陰毛稀少；

▲ 睪丸容積≥4ml作為青春期已啟動的標(biāo)志

Ⅲ期：發(fā)育期

蛋蛋、丁丁進(jìn)一步增大增長，陰毛顏色變深，變粗

▲ 男童PHV多始于性發(fā)育Tanner Ⅲ~Ⅳ期，較女童晚2年左右，增幅9~11 cm/年。

Ⅳ期：發(fā)育后期

丁丁增粗，發(fā)育，龜頭露出，蛋蛋和陰囊繼續(xù)增大，陰囊皮膚顏色加深。

▲ 遺精多發(fā)生于這個階段，意味著男孩的性功能已經(jīng)發(fā)育成熟。和女生來月經(jīng)一樣，大多數(shù)健康的男生都會發(fā)生。

此時，身高增長進(jìn)入后期，約增長5cm左右，因人而異。

Ⅴ期：發(fā)育后期

生殖器大小、形狀達(dá)成人期水平，發(fā)育成熟。

▲ 青春期孩子的增高潛能是有天花板的，整個青春期男孩平均長高25-28厘米，追高需趁早。

青春期的進(jìn)展是持續(xù)但有序的過程，如果在這個過程中出現(xiàn)發(fā)育順序異常，進(jìn)展過快等情況需要小心。

如何養(yǎng)育青春期男孩？爸爸請靠前

青春期，雖然麻煩不斷，卻是一個孩子從稚嫩走向成熟時，父母必須要經(jīng)歷的陣痛。

1、發(fā)育異常早識別

由于男孩青春期開始發(fā)育的標(biāo)志比較隱蔽，如果孩子不說，家長一般難以察覺到。等到孩子出現(xiàn)變聲、痤瘡、長胡須或者喉結(jié)等外在特征比較明顯的情況時，孩子往往已經(jīng)進(jìn)入了青春期的中后期。

這就要求父母，特別是爸爸，要在男孩青春期來臨之際，敏銳觀察丁丁和蛋蛋的發(fā)育情況。

如果男孩在9歲前的蛋蛋長徑＞2.5cm（比一元硬幣還大）或丁丁長度＞5cm（比2枚一元硬幣要長），就要及時就診內(nèi)分泌科檢查了！

2、幫孩子適應(yīng)身體變化

孩子適應(yīng)這個迅速長大了的身體需要一個過程，就像一直開SMART小車的人，突然換了一輛加長的凱迪拉克讓他開。

作為爸爸，要用自己成長的經(jīng)驗(yàn)和感受與兒子進(jìn)行平等的交流溝通。

3、給孩子提供充足營養(yǎng)

老話說：半大小子，吃死老子。

青春期男孩身體發(fā)育迅速，應(yīng)及時補(bǔ)充大量營養(yǎng)元素來支撐。

肉蛋奶，可在每天500ml牛奶、50g肉、1個蛋的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加，但不宜超過750ml牛奶、100g肉、2個蛋。

同時，吃夠足量的碳水化合物（主食、水果）和維生素（以蔬菜為代表），滿足生長發(fā)育所需。

住校生，媽媽們可以利用周末做營養(yǎng)彌補(bǔ)，實(shí)現(xiàn)周平衡。

青春期是生長發(fā)育的最后時機(jī)，除了營養(yǎng)，也要盡可能地讓孩子多運(yùn)動，少熬夜，為“身高突增”創(chuàng)造有利條件。

小編結(jié)語

孩子的發(fā)育是個連續(xù)性的過程，需要動態(tài)地監(jiān)測和觀察。

我們既要關(guān)注孩子青春期的開始時間，也要關(guān)注青春期的每個進(jìn)程，除了要監(jiān)測孩子的身高體重、性器官外，有時候我們還需要借助骨齡的檢測、彩超、激素水平檢測等手段進(jìn)一步全面評估孩子的生長發(fā)育狀態(tài)。

最后，送一個彩蛋給家有青春期孩子的父母們：

最后的最后，請把這篇文章轉(zhuǎn)給所有的爸爸們！

參考資料：

1、 兒童體格發(fā)育評估與管理臨床實(shí)踐專家共識（2021）.中華兒科雜志

2、 陳榮華、趙正言等.《兒童保健學(xué)第5版》.江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社

3、中國九大城市男孩睪丸發(fā)育、陰毛發(fā)育和首次年齡調(diào)查.中華醫(yī)學(xué)會兒科學(xué)分會內(nèi)分泌遺傳代謝學(xué)組青春發(fā)育調(diào)查研究協(xié)作組